خواص روغن سیاه دانه برای لاغری”

یکی از دغدغه‌های افراد در پی تاثیرات شبکه‌های اجتماعی بر جامعه تلاش افراطی برای لاغری به روش‌های سریع و آسان است. افرادی که به دنبال راه‌حلی سریع برای کاهش وزن هستند، اغلب مایلند گزینه­‌های مختلفی را از جمله خوردن دمنوش‌های گیاهی و مکمل‌های مختلف امتحان کنند.

یکی از مواردی که استفاده می‌شود روغن سیاه دانه است. با این حال اگر به سراغ گزینه‌های طبیعی می‌گردید باید به شما بگوییم که آن روغن سیاه دانه است. سیاه دانه برای لاغری گزینه بسیار مناسبی است اما باید به مزاج خود هم توجه کنید؛ برای این کار حتما با دکتر طب سنتی مشورت کنید.

روغن سیاه دانه

معرفی روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه از دانه‌های گیاه گل‌داری استخراج می‌شود که به آن سیاه دانه یا زیره سیاه نیز می‌گویند. سیاه دانه یک گیاه گل‌دار کوچک از خانواده گیاه آلاله است که در جنوب غربی آسیا، خاورمیانه، جنوب اروپا و شمال آفریقا رشد می‌کند که با نام علمی Nigella sativa شناخته می‌شود. میوه این گیاه تعداد زیادی دانه سفید که در معرض جریان هوا سیاه می‌شود. از این دانه‌ها به‌عنوان دارو یا ادویه استفاده می‌کنند. فواید روغن سیاه دانه آن‌ قدر زیاد است که موجب شده مردمان در سراسر دنیا از آن استفاده کنند.

در طب سنتی از این روغن گیاهی برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌شود. طبع سیاه دانه گرم و خشک است و مصرف آن به افراد با طبع گرم و خشک توصیه نمی‌شود. به‌خاطر طبع گرم و خشکی که دارد، برای کاهش وزن و لاغری مفید و خاصیت چربی‌سوزی است. افرادی که به دنبال کاهش وزن به روش‌های گیاهی و طبیعی هستند حتما با خواص بعضی از گیاهان و خوارکی‌ها و کاربردشان برای لاغری نیز آشنا هستند. همان طور که پیش‌تر گفته شد یکی از داروهای گیاهی که در کاهش وزن نقش زیادی دارد سیاه دانه است زیرا ترکیبات داخل آن خاصیت چربی‌سوزی دارند.

روغن سیاه دانه

در طب سنتی به روش‌های لاغری با سیاه دانه بسیار تاکید شده و با به کارگیری آن می‌توان در مدت کم حجم قابل قبولی از وزن را کاهش داد. از روغن سیاه دانه می‌توان برای لاغری استفاده کرد روغن سیاه دانه با افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می‌کند، زیرا شما با افزایش متابولیسم بدنتان کالری بیشتری می‌سوزانید و در نتیجه وزن‌تان پایین می‌آید. علاوه بر این، روغن سیاه دانه خاصیت کاهش‌دهندگی اشتها را دارد که باعث کاهش میل به مصرف غذا می‌شود. اگر سعی دارید میزان کل کالری مصرفی را کاهش دهید، استفاده از این روغن می‌تواند راهی عالی برای ماندن در مسیر لاغری باشد.

سعی کنید در طول روز از  روغن سیاه دانه به میزان حدود ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری استفاده کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید.

سیاه دانه

فواید روغن سیاه دانه

از فواید این روغن گیاهی می‌توان به تاثیر این ترکیب روی کاهش شاخص توده بدنی و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. ماساژ شکم و پهلو  با روغن سیاه دانه می‌تواند باعث آب شدن چربی انباشته شده در شکم و پهلوها شود و به فرم گرفتن بدن شما کمک خواهد کرد.

اگر چه سیاه دانه نیز به تنهایی نمی‌تواند باعث لاغری صد در صدی شما شود، اما ماساژ با این روغن در نواحی که دارای چربی‌های موضعی در کنار داشتن برنامه ورزشی منظم و مستمر و و داشتن برنامه غذایی مناسب و رژیم اصولی می‌تواند کمک شایانی به کاهش وزن شما و لاغری شما بکند که حتی این موضوع کمک کننده بودن ماساژ با روغن در پژوهش‌های متعدد به اثبات رسیده است.

بنابراین اگر در فکر استفاده از ماساژ لاغری هستید، می‌توانید برای لاغری موضعی بدن خود هنگام ماساژ از روغن‌های گیاهی مانند سیاه دانه بهره بگیرید، به این علت که طبع سیاه دانه گرم و خشک است در طب سنتی ایران هم ماساژ شکم با روغن سیاه دانه برای لاغری توصیه شده است؛ چرا که قادر است بافت چربی را نرم کرده و رطوبت موجود در بافت شکمی را به حداقل برساند.

سیاه دانه